ماغريم دايت Magrim diet
يختلف النقص بحسب قابلية الجسم فتختلف القابلية من شخص لآخر وممارسة الرياضة أو عدم ممارسة الرياضة - ولكن الأشخاص الطبيعيين ممكن أن يفقدوا بحدود 7-13 كيلو خلال الشهر ويمكن أقل أو أكثر حسب قابلية الجسم للحرق وممارسة الرياضة
خذ المزيد